Ла Лече Лига

Какво е Световната Седмица на Кърменето?

Световната Седмица на Кърменето (ССК) е от 1 до 7 август и чества подписването на Innocenti Declaration, създадена и приета през 1990 от участниците в срещата на СЗО/УНИЦЕФ „Кърменето през 90-те: Глобална инициатива за защита, насърчаване и подкрепа на кърменето”. Документът изброява ползите от кърменето плюс глобални и правителствени цели. Световната Седмица на Кърменето се чества в 120 страни на различни дати.

Фокусът на Ла Лече Лига България за Световната Седмица на Кърменето през 2010-та ще бъде:

• Да се ревитализират активностите в здравната система и на здравните работници и на общностите, които да подкрепят жените да постигнат намеренията си за кърмене.
• Да се информират хората навсякъде, че защитата, насърчението и подкрепата на кърменето е право на майката, право на детето и човешко право.
• Да дадат възможност на жените и всички, които се интересуват от човешки права, да насърчат здравните заведения и системи, които подкрепят кърменето.
• Да се уверят, че здравните работници, които се грижат за майките и бебетата, са адекватно обучени да ги съветват и подкрепят за оптимално детско хранене.

Присъединете се към нас за подкрепа на ССК 2010 и за създаване на оптимални условия за майката и нейното кърмено бебе във всяка една ситуация.

ЦЕЛИ НА ЧЕСТВАНИЯТА НА СВЕТОВНАТА СЕДМИЦА НА КЪРМЕНЕТО 2010

• Да набере средства за Ла Лече Лига България, като се набляга на местни общности
• Да се повиши осведомеността, че кърменето подготвя хората за живота.
• Да се повиши осведомеността, че липсата на кърмене засяга детето, майката, общността и здравната система.
• Да се повиши осведомеността, че Ла Лече Лига лидерите и групите предлагат информация и подкрепа за кърмене за всички.

7 август /събота/ - 17 часа Уебинар ‘Важността на стъпка 10’, лектор Даян Уийсингър, IBCLC, LLLL

Уебинарът /онлайн семинар/ е със свободен безплатен достъп след регистрация и дискутира в детайли Десетте стъпки за успешно кърмене като теория и практика, нуждата от тях и начини за реализацията им. Уебинарът е удобен и съвременен начин за обогатяване на знанията, който позволява да се гледа и слуша презентацията дистанционно, без физически да се излиза от дома.

Даян Уийсингър е международно сертифициран консултант по лактация /IBCLC/, ЛЛЛ лидер и популярен и търсен лектор по цял свят по въпросите на кърменето. Автор на многобройни статии и на уебсайт, посветен на естественото хранене, съавтор на книгата The Womanly Art of Breastfeeding, LLLI 2010

Регистрирайте се сега във формата по-долу:

Програмата на Ла Лече Лига България за ССК 2010:

Можете да изтеглите, разпечатате и разпостраните програмата за ССК по градове (цветен или черно-бял вариант) и така да помогнете на повече майки във вашата общност да се присъединят към честванията на Световната Седмица на Кърменето.

За сваляне: Обща програма за цялата страна

София (цветно/Ч-Б), Сливен (цветно/Ч-Б), Пловдив (цветно/Ч-Б), Стара Загора (цветно/Ч-Б), Димитровград (цветно/Ч-Б), Русе (цветно/Ч-Б), Шумен (цветно/Ч-Б), Бургас (цветно/Ч-Б), Пазарджик (цветно/Ч-Б), Варна (цветно/Ч/Б), Габрово (цветно/Ч-Б), Казанлък (цветно/Ч-Б), Добрич (цветно/Ч-Б), Карлово (цветно/Ч-Б)

Изтеглете Идеи за действие за ССК 2010: Цветно Черно-бяло

За контакти:
Таня Русева 0887 975763
Елена Гвоздейкова 0898 608 093
Ива Петкова 0898 556 071
Мария Христозова-Дочева 0889 142 079
Ивелина Станева 0878 601 604

Благодарим на нашите спонсори за щедрата им подкрепа!

Заповядайте на неформална кърмаческа среща, организирана със съдействието на Ла Лече Лига на тема: ”Кърменето – има ли почва при вас?”

Срещата е по повод Световната Седмица на Кърменето, която се чества в цял свят, включително България. Ще се проведе на 05.08 от 17:30 часа, Сладкарница ”Парфе” – Комплекс ”Сони”.

Да се запознаем, споделим опит и да поговорим за:

- Какво знаем за кърменето?
- Изисква ли успешното начало предварителна подготовка и в какво се състои тя?
…- Защо е важно да търсим и получим правилната информация?
- Кърмене на поискване – що за чудо е това?
- Често срещани въпроси.
- Влияе ли средата на нагласата дали да кърмим?
- А семейството?
- Отбиването – кога и как?

Забележка: Моля ви, опитайте се да дойдете навреме, за да може срещата да започне в уречения час и да не се бавим.

Ла Лече Лига предлага подкрепа от майки за майки, информация и обучение на кърмещи и бременни майки. Срещите са дискусионни и от неофициален характер. Дават възможност да се запознаете с майки на малки деца от града и региона.

Телефон за контакт: 0889 394408 Мария

Неформална кърмаческа среща, организирана със съдействието на Ла Лече Лига  24.07 от 10.30 часа в гр. Стара Загора, парк „Аязмото” – над „Жабките”, между двата паметника

Tема: „Начало на кърменето”

На срещата ще обсъдим:
-Кои са факторите, които благоприятстват успешното начало?
-Потичане на млякото;
-Правилно подаване на гърдата;
-Хранене на поискване;
-От едната или от двете гърди;
-Колко време трае едно кърмене;
-Край на кърменето.

Имате чудесна възможност да споделите личен опит и да задавате въпроси.
Желаещите кърмещи мами могат да участват във фото сесия, снимките от която могат да бъдат използвани за изложба по време на ССК 2010г и за бъдещи про-кърмачески проекти.
Срещата е отворена за всеки, който се интересува от темата – бременни мами, бъдещи татковци, настоящи майки и бащи (и дори баби и дядовци).

Училище за кърмене
Заповядайте на лекция за кърмене на Ла Лече Лига на тема

„Често задавани въпроси за кърменето”

Заповядайте да научите повече за кърменето и предимствата му.

• Как да се подготвим за кърменето?
• Как да започнем кърменето?
• Кои са най-често срещаните проблеми и как да се справим с тях?
• Подкрепата – важна за успеха.
• Основи за захранването.
• Отбиване – как и кога?

30 юли, петък, 10 ч., студио ЕваСпорт, ул. “Стефан Веркович” №4, офис 4, ет. 2
(с асансьор – ет. 1) (срещу Агенцията по Вписванията)

Лекциите са безплатни и са отворени за всеки, който се интересува от темата – бременни мами, бъдещи татковци, настоящи майки и бащи (и дори баби и дядовци).

Заповядайте!

31 юли, събота, 10:30 часа, ще има ЛЛЛ среща в Пловдив.

Темите са:

Какво мога да направя аз, за да са успешни десетте стъпки
Обсъждане на десетте стъпки, групи за подкрепа, как най-ефективно да сме от полза на кърмещата майка.

АБВ на доброто хранене
На срещата ще обсъдим:
- общата семейна кухня и как децата се включват в храненето;
- как сме се хранили преди и как се промени храненето на семейството с появата на детето/децата;
- какво бихте променили допълнително;
- идеи, ‘хитрини’ и споделен опит за по-малко време в кухнята.

* Трябва ли да се храним по-здравословно?
* А какво, ако не желаем да променим начина си на хранене?
* Как най-добре да организираме времето си в кухнята, за да имаме повече време за нас и детето/децата?

часът е 10:30, мястото е централният асфалтов площад на Градската градина.

Чудесна възможност да споделите опит и мнение с други майки, както и всякакви въпроси, които може да има в тази връзка
Ако желаете, на срещата можете да закупите информационни брошури, богати на информация по различни кърмачески теми.

Поканени сте да носите нещо дребно (но здравословно) за почерпка или пък вода/сок 

Срещата е неформална, в дружелюбна обстановка, продължава около час.

Забележка: Моля ви, опитайте се да дойдете навреме, за да може срещата да започне навреме. Разбира се, с малко дете пътуването и стигането някъде в определен час може да е наистина трудно, но нека се опитаме отново да започнем по график.

Заповядайте!

Заповядайте на лекциите за кърмене на Ла Лече Лига в Училище за кърмене

Тема: ‘Защо да кърмя? Начало на кърменето (първи дни с бебето).‘

Заповядайте да научите повече за предимствата на кърменето – за бебето, за майката и за цялото семейство; как функционира гърдата по време на кърмене; подготовка за кърмене – психическа и физическа; състав на коластрата и кърмата – оптималната храна за новороденото бебе, началото на кърменето и първите дни с бебето.

24 юли, събота, 10 ч., Майчин дом – гр. Варна, лекционна зала (питайте на регистратурата къде е), ул. “Мир” No. 1, карта

Поради ограничен брой места – записване на i.staneva@gmail.com или на 0878 601 604, Ивелина

Лекциите са безплатни и са отворени за всеки, който се интересува от темата – бременни мами, бъдещи татковци, настоящи майки и бащи (и дори баби и дядовци).

Заповядайте!

Заповядайте на лекциите за кърмене на Ла Лече Лига в Училище за кърмене

Заповядайте да научите повече за физическата и психическата подготовка за кърмене, някои митове и реалности. Също така ще поговорим за най-често срещаните трудности с кърменето и как успешно да ги избегнете – или да се справите с тях!

25 юли, неделя, 11:00 ч., в “Тук-таме”, кв. Редута, ул. “Плачковски манастир” № 12

Лекциите са безплатни и са отворени за всеки, който се интересува от темата, не е необходимо предварително записване. Бременни мами, бъдещи татковци, настоящи майки и бащи, както и щастливите баби и дядовци са добре дошли.

Заповядайте!

Излезе осмото издание на “Изкуството на кърменето” – книгата-непреходна класика, от която всяка кърмеща майка има нужда.
Новото, допълнено и обновено издание на най-известната книга за кърмене стана бестселър още преди появата си на пазара и продължава да се изкачва в класациите. Издадена за първи път през 1958 година, Изкуството на кърменето е настолна книга за стотици хиляди жени от няколко поколения.
Можете да поръчате книгата в хартиен вариант или като е-книга от ТУК, за момента само на чужди езици, надяваме се в обозримо бъдеще – и на български!

Не е тайна, че кърменето е нормалният, здравословен начин да храните и да се грижите за бебето си. Посветена на подкрепата на кърмещите и бременните майки, международно известната Ла Лече Лига е поставила стандарти за обучение и помагане на майките в това естествено изкуство поколения наред. Новото осмо издание на най-популярната книга за кърмене сега е обновена и рефокусирана за нуждите и начина на живот на майките днес. Работещи майки, майки у дома, самотни майки, майки на многознаци – всички могат да се възползват от широкия спектър съвети, истории и информация за кърмене на книгата – от подготовка за кърмене през бременността до признаци за глад, от пози за кърмене до изцеждане и съхраняване на кърма. С нови фотографии и илюстрации най-значимата ‘библия’ за кърмене предлага

• мъдрост от майки за удобно кърмене – от избягване на разранени зърна до просто наслаждаване на близостта на бебето
• нов поглед над стари подходи към засукване и слагане на бебето на гърда, и отговори на най-често задаваните въпроси на майките
• стратегии за майките, които избират да кърмят кратък период или които планират да кърмят година или повече
• информация за кърмене след цезарово сечение или усложнения в хода на раждането
• нови научни данни, които хвърлят светлина над многобройните доживотни здравни ползи на кърменето
• полезни съвети за изграждане на мрежа за подкрепа – у дома или когато се върнете на работа
• кърмене на бебета със специални нужди, преждевременно родени, многознаци, и как да се справите, без значение какво ви предложи животът
• ръководство за здравни проблеми с гърдите, обгрижване на детето от друг човек, докато майката отсъства, колики, следродилна депресия, хранителни алергии и лекарства

Плюс – интернет ресурси за допълнителна информация, включително сайтове и групи на Ла Лече Лига.

Майките, които довеждат децата си на новия свят, искат устойчиви, здравословни и позитивни начини, по които да помогнат на децата си да разцъфнат и да растат доволни и щастливи. Няма по-добро начало за бебето ви от нежното изкуство на кърменето.

Заповядайте в Казанлък – 19.07, 10.30 часа на

Неформална кърмаческа среща

с подкрепата на Ла Лече Лига!

Темата ще бъде:

Нощни грижи за бебето

На срещата ще обсъдим:
- Какви са били очакванията ни за кърменето преди и как са се случили нещата в действителност?
- Как протекоха нощните грижи в първите дни и седмици?
- Какво бихте или вече сте променили?
- Идеи, ‘хитрини’ и споделен опит за нощен сън, нощни грижи и всякакви подобни

* Трябва ли да се хранят бебетата нощем?
* А какво, ако ни съветват да не кърмим през нощта?
* Как най-добре да организираме нощната почивка на семейството?

Срещата ще е от 10.30 часа, в Парк ”Розариум”, западната част. Ще продължи не повече от 2 часа.

Опитайте да дойдете навреме, за да започнем в уречения час.

Ла Лече Лига предлага подкрепа от майки за майки, информация и обучение на кърмещи и бременни майки. Срещите са дискусионни и от неофициален характер. Дават възможност да се запознаете с майки на малки деца от града и региона.
Бременни жени, майки и бебета са винаги добре дошли!

Заповядайте!

автор: Мел Уок От: Leaven, 1997, юни-юли

Вегетарианското хранене е няколко типа:

Веганска диета – нищо животинско – без месо, риба, млечни продукти и яйца.

Ово-лакто вегетарианска диета – без месо и риба, млечни продукти и яйца са позволени.

Ово-вегетарианска диета – без месо, риба и млечни продукти, позволени са яйца.

Лакто-вегетарианска диета – без месо, риба и яйца, разрешени са млечни продукти.

При вегетарианско хранене, което не съдържа никакви животински протеини, може да се наложи допълнителен прием на витамин B12, за да се избегне недостиг при майката или бебето. При бебетата симптомите на недостиг могат да бъдат липса на апетит, забавяне на развитието на моториката, летаргия, атрофиране на мускулите, повръщане или кръвни аномалии. Възможно е симптомите да се проявят само при бебето.

Майките, които са вегани и не ядат животински продукти, могат да избират между няколко възможности. Могат след консултация с лекар да приемат витамин B12 в добавка или да прибавят ферментирали соеви храни и мая (и двете съдържат витамин B12) към менюто си. Друга възможност е да попитат педиатъра си дали бебето им има нужда от допълнително витамин B12.

Въпреки че едно изследване показва, че майките вегетарианки консумират по-малко калций от останалите майки, това не се отразява на нивата на калций в млякото им. Предполага се, че това се дължи на факта, че вегетарианците приемат по-малко протеини и затова имат нужда от по-малко калций.

Майките вегетарианки, които не ядат мляко и млечни продукти, трябва да са сигурни, че приемат храни, богати на калций. Една купичка (227 гр.) готвено китайско зеле съдържа 86% от калция в чаша мляко (240 мл). Половин купичка (113 гр.) смлян сусам съдържа три пъти повече калций от чаша мляко (240 мл). Източници на калций са също тофу, броколи, спанак, бадеми и бразилски ядки.

Въпреки че според същото изследване при майките на вегетарианска диета нивата на витамин D са по-ниски, обикновено не се препоръчва допълнителен прием, тъй като повечето майки и бебета си го набавят с излагане на слънчева светлина. Изследвания показват, че жени с по-тъмна кожа или такива, които носят традиционни дрехи, покриващи цялото тяло и ограничаващи достъпа на слънчевата светлина до кожата, може да се нуждаят от добавки витамин D за себе си и за бебетата си.

В млякото на майките вегетарианки има по-малко от замърсителите, които попадат в околната среда, отколкото на останалите майки. Замърсителите на околната среда се задържат предимно в мазнините. При вегетарианското хранене по принцип се приемат по-малко мазнини, отколкото при храненето с месо, така че по-малко от тях отиват в майчиното мляко.

Вегетарианското хранене не е пречка за кърмене на вашето бебе.

Източник